转自小百合-如何拉净大便

��大便，虽然和人类息息相关，却登不得大雅之堂。今天，俺虫虫就要说一说关于大便的话题，希望把俺个人的心得体会传授给大家，同时，得到同学们的共鸣与支持。
　　大便，亦是门学问。俗话说：一天不大便，身体有隐患；二天不大便，健康已背叛; 三天不大便，疾病围着转。
　　虽然人人天天都拉大便，但如何拉好大便，估计就没几个同学对此有过思考。通过拉好大便，达到强身健身的效果的方式，相信更没几人有个人体会了。
　　所以，抱着看笑话心态的同学，恰恰说明了此同学对事物观察的肤浅和为人态度上的浅薄。
　　言归正传。
　　粪便含有许多有毒物质，必须从肠道中及时排除干净，以解除有害物质对机体的侵害；同时，解除排便不净给人带来的便后不适及便意频繁等问题，特别是不能放松肠道中的各类神经。
　　人的排便反射受大脑皮层的控制,如同小JJ勃起的反应受意识控制一样，两者意识控制的神经中枢有许多共用之处。所以，排便的意识控制得好，便能达到畅通小JJ勃起意识控制之强身健体的作用。
　　意识可控制排便,正常人对排便具有节制能力。如果我们的大脑认为环境条件不许可,有排便感觉而不能排便时,排便的高级中枢下传冲动抑制低级排便中枢,使括约肌收缩增强,肛门象节制闸门一样紧闭,并反射地引起乙状结肠舒张,直肠内的粪便即返回乙状结肠,使便意暂时消失。
　　但如果经常或长时间抑制排便,可使直肠对粪便刺激的敏感性降低或消失,粪便在大肠内停留过久,水被吸收过多而使其干燥,可产生便秘。
　　经常熬夜、上网过多、作息时间乱、自慰过多、身体状况差等等，都会使便意反应迟缓。久而久之，影响排便神经中枢的正常反应。亦会影响小弟弟的正常发挥。
　　俺现在就把“如何及时排便，如何排净粪便”的个人独门绝技传授给大家：
　　有两种情况，一是正常拉大便，许多粪便仍然残留在肠道拉不净，就象余尿一样，仍有残留。另一种情况是身体不适，便意产生不畅，拉不出大便。
　　此刻，拉大便的时候，脱光衣服,坐在马桶上,将花洒喷头水流经肛门，手指和水轻轻按摩肛门，使紧闭的肛门（括约肌）放松后，用一食指伸入肛门内，轻轻摩擦肛门的内壁，这种持续的按摩将产生便意，集中精神，便可以把残留的大便拉出来。
　　食指如此持续按摩，能够不断地把粪便拉净。有时，你觉得已经拉净了，但其实没有。只要再按摩一会，又会产生便意，再次拉出不少粪便来。
　　这个过程，很享受，很舒服~~~~~
　　对男人而言，拉净大便，可以达到放松肠道神经的效果，利于小弟弟的意识控制的顺畅。而且还可以治愈便秘、痔疮。让十男九痔成为历史！
　　对女人而言，经常练习这个聚精会神催便的过程，亦如用力生孩子的过程一般，达到锻炼肠腹肌肉有利将来生孩子的效果。